К психологу хочу, да страх не дает
В нашем обществе до сих пор силен страх обращения к психологу. Бывает, что человек все собирается обратиться за психологической помощью, собирается, понимая, что ситуация у него не решается и нужна внешняя поддержка, что самому справиться не получается, спрашивает контакты психологов, рекомендации, читает психологические статьи, сам задает вопросы психологам, интересуясь методами их работы, но..
Но так и не доходит до первой консультации. И придумывает разнообразные оправдания, от "психологи-шарлатаны", до "выпьем с другом и все само решится, друг лучше всяких психологов". На самом деле человеком руководят его внутренние страхи. Все эти страхи - это подсознательное сопротивление изменениям, то самое пресловутое нежелание выходить из зоны комфорта.
Я не псих
На первом месте в перечне страхов стоит стандартная формулировка боязни общественного мнения: "подумают, что я псих". Кто подумает, на каком основании, откуда, если условием общения с психологом является полная конфиденциальность - человек даже не задумывается.
Паника перед тем, что и кто подумает - сильнее логики и реальности. Эта "страшилка" о том, что визит к психологу сродни справке о неполноценности и неадекватности, увы до сих пор живет в нашем, вроде бы, вполне цивилизованном обществе. Люди все еще путают психологию, как науку и прикладную дисциплину помощи человеку, и карательную психиатрию прошлых времен, от которых остался страх, что любого человека, без суда и следствия могут объявить сумасшедшим ии запереть в лечебнице.
Тяжелые были времена в нашей стране, много памяти о беззакониях и о бесправности одного человека перед обществом осталось в памяти народа и влияет до сих пор, приводя к иррациональным страхам.
Маска, я тебя знаю
Очень силен в нашем обществе страх показать себя без масок и "доспехов" защит. Второе место в списке страхов занимает - "А вдруг меня увидят таким ослабевшим, поломанным, неуспешным"?
Мы ведь так привыкли стыдиться своего несоответствия ожиданиям социума, несоответствия и своим собственным представлениям о себе и представлениям других людей. Мы боимся быть собой, боимся, что кто-то может узнать и догадаться о том, что на самом деле нас волнует, тревожит, увидеть наши слабости и нашу боль. Из страха что нас отвергнут – отвергаем себя сами. И поэтому возникает сильный внутренний протест против психолога, перед которым придется обнажить свою душу, страх отвержения. И проще самому отказаться, чем рискнуть и проверить на своем опыте. Поэтому гораздо проще уверить себя, что "все психологи шарлатаны", "пусть себя лечат, а я не псих", либо "все равно ничего мне не поможет".
Не сыпь мне соль на рану
Третий страх - это боязнь встретиться лицом к лицу с собственной душевной болью, с тем, что так тщательно вытесняется и прячется от самого себя под маску "успешности". "Все как у людей" - тоже мешает человеку обратиться к психологу в случае давно назревшей необходимости. Встретиться с самим собой - это ж сколько мужества нужно, чтобы решиться на честный взгляд на самого себя и выдержать, пережить свою внутреннюю боль. Спрятать голову в песок, как страус и ждать, что "оно само рассосется и все исправится", конечно легче. Но только на первый взгляд.
Учитесь подходить к своей жизни осмысленно и принимать осознанные решения, понимая, что волшебник в голубом вертолете не прилетит и желания ваши не исполнит. Придется что-то делать самому для улучшения собственной жизни и вот тут-то психолог может оказать хорошую поддержку.
Чем занимается психолог?
Психолог не дает советы, не оценивает пришедших к нему людей, не приклеивает ярлыки и не ставит диагнозы. Основными принципами в работе психолога, психотерапевта являются абсолютное принятие клиента, беспристрастность, анонимность, конфиденциальность и нацеленность на решение вашего запроса. Во время работы все внимание психолога направлено только на решение той задачи. которую вы перед ним поставили.
Задача психолога - прежде всего помочь человеку найти, увидеть, узнать свои ответы на собственные вопросы. А для этого первое, что необходимо - это сформулировать свои вопросы, понять, что именно является причиной внутреннего и внешнего дискомфорта, что зависит от меня в моей жизни и что я могу с этим сделать?
Когда нужно обращаться к психологу? Тогда, когда вы сможете честно сказать себе, что самостоятельно справиться не получается, ситуация не налаживается, настроение не улучшается, конфликты не решаются и есть ощущение внутреннего тупика.
Бесспорно, обращаться к психологу или нет — это только ваше решение, ваш выбор. Попробуйте сделать его осознанно и ответственно перед собой.
Автор:
Клинический психолог, психолог-консультант Татьяна Цурикова
Фото:
OUTLOUD
Дата публикации:
19.10.2021
ВИЧ в России: Минздрав в ступоре, регионы в шоке
Почему пост Ксении Собчак об Артеме Королеве нельзя считать аутингом
Новости разделов
Выбраны финалисты конкурса по созданию памятника 9000 пострадавшим в ходе «чистки ЛГБТ» в Канаде
Мировые звезды дизайна продолжают поддержку ЛГБТ
Пять трэш-фильмов для Хэллоуина
Входя на сайт, вы подтверждаете, что вам уже есть 18 лет, и вы имеете право знакомиться с размещенной на сайте информацией.